BetterSleep: Theo dõi giấc ngủ

Truy cập thư viện âm thanh phong phú với hơn 300 âm thanh thiên nhiên, tiếng ồn trắng, sóng não, tần số Solfeggio và hơn thế nữa. Tự do sáng tạo bản hòa âm giấc ngủ của riêng bạn.

Lựa chọn hơn 100 câu chuyện ru ngủ được kể bởi các giọng đọc truyền cảm, thuộc nhiều thể loại từ cổ tích đến khoa học viễn tưởng.

Thực hành các bài tập Sleep Moves độc đáo, các kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng giúp tâm trí và cơ thể sẵn sàng cho giấc ngủ không lo âu.

Khám phá các bài tập thở kết hợp âm thanh giúp giảm căng thẳng, thanh lọc tâm trí và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Sử dụng tính năng Sleep Tracker để theo dõi giấc ngủ, hiểu rõ hơn về thói quen của bạn và nhận gợi ý cải thiện.

Tạo danh sách phát yêu thích, đặt báo thức giờ đi ngủ và sử dụng bộ hẹn giờ để có trải nghiệm cá nhân hóa tối ưu.